Posłuchaj

w aplikacji Lecton

Medytacje prowadzone 7. Pewność siebie i poczucie własnej wartości

Dagmara Gmitrzak
Piotr Borowiec

Do słuchania w ramach:
Medytacje prowadzone

Pakiet VII
PEWNOŚĆ SIEBIE I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Zestaw 90 lekcji medytacji prowadzonych. Kolejny, siódmy pakiet jest poświęcony poczuciu własnej wartości. To klucz do życiowego sukcesu. Dzięki świadomości własnej oryginalności i niepowtarzalności nabieramy pewności siebie. Inaczej mówiąc, przedmiotem medytacji będzie tym razem wzmacnianie akceptacji siebie, samodocenianie oraz budowanie przekonania o własnej wyjątkowości. Takie wewnętrzne przekonanie wpływa nie tylko na nasze ogólne samopoczucie, ale również na to jak postrzegają nas inni. Trening pozwoli nam na uzyskanie wewnętrznej harmonii oraz podniesie asertywność. Zajęcia są podzielone na 9 pakietów po 10 lekcji.

Dagmara Gmitrzak jest trenerką rozwoju osobistego, socjologiem. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim. W pracy wykorzystuje metody, takie jak: relaksacja, wizualizacja, praca z głosem, z czakrami, joga, techniki oddechowe, taniec żywiołów, mindfulness – trening uważności, techniki szamańskie. Praktykuje reiki oraz hawajską sztukę uzdrawiania kahi loa. Inspiruje ją szamanizm Indian Ameryki Północnej oraz hawajska huna.

Wydane przez: Audioteka