Posłuchaj

w aplikacji Lecton

Medytacje prowadzone 4. Obudź kreatywność

Dagmara Gmitrzak
Piotr Borowiec

Do słuchania w ramach:
Medytacje prowadzone

Część 4. Obudź kreatywność

Komplet 90 lekcji medytacji prowadzonych. Kolejny, czwarty pakiet jest poświęcony rozbudzeniu wewnętrznej kreatywności. Dzięki niej lepiej radzimy sobie z problemami, znajdujemy wiele rozwiązań dla jakiegoś zagadnienia. Drogą do pobudzenia kreatywności jest wprowadzenie mózgu w stan relaksu. Zazwyczaj na co dzień umysł jest rozproszony obowiązkami, panuje w nim myślowy chaos. Sposobem na przywrócenie stabilności jest m.in. medytacja oparta na świadomym oddechu oraz wykorzystująca wyobraźnię. Trening uaktywnia prawą półkulę mózgu związaną z twórczym myśleniem. Zajęcia są podzielone na 9 pakietów po 10 lekcji.

Dagmara Gmitrzak jest trenerką rozwoju osobistego, socjologiem. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim. W pracy wykorzystuje metody, takie jak: relaksacja, wizualizacja, praca z głosem, z czakrami, joga, techniki oddechowe, taniec żywiołów, mindfulness – trening uważności, techniki szamańskie. Praktykuje reiki oraz hawajską sztukę uzdrawiania kahi loa. Inspiruje ją szamanizm Indian Ameryki Północnej oraz hawajska huna.

Wydane przez: Audioteka